發(fā)布時(shí)間:2020-10-28 16:14:08 瀏覽次數(shù):460
三月四月不減肥,五月六月徒傷悲。社會(huì)的發(fā)展,使得全球氣溫普遍升高,因此現(xiàn)在的夏天早在5月左右就來了。夏天是各類美女出動(dòng)的好時(shí)機(jī)。小可愛、短裙、細(xì)肩帶即將紛紛出街,那么想讓自己脫下厚重衣服,當(dāng)個(gè)輕盈的夏日美女嗎?那就開始減肥吧,詳情請看星座網(wǎng)整理的,春季十二星座如何減肥。供參考!
星座性格:春季十二星座如何減肥
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【白羊座:跑步】
活潑好動(dòng)的白羊座,春季減肥的最佳方法是--有氧運(yùn)動(dòng)。跑步,是有氧運(yùn)動(dòng)中最直接最有效的。如果是喜歡賴床的白羊座可以選擇在下午進(jìn)行跑步,45分鐘的有氧慢跑之后一身臭汗,再洗個(gè)熱水澡,全身都能感覺到運(yùn)動(dòng)后的舒暢。
【金牛座:梨子粳米粥】
若是要控制自己的嘴巴來減肥,對貪吃的金牛而言簡直就是折磨。若是讓金牛能喝到減肥的美味粥,自然樂在其中。梨子粳米粥制作簡單,只要將梨子洗凈,連皮切碎和粳米一起煮即可。梨子低熱量,纖維豐富,可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收,從而起到減肥的作用。
【雙子座:木瓜分解脂肪】
運(yùn)動(dòng)減肥法,對于雙子來說很難堅(jiān)持;減肥餐,又要花精力去做,雙子又會(huì)嫌麻煩。所以,木瓜減肥對雙子座的女性最為行之有效。木瓜中含有一種木瓜酵素,它不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類,最重要的是可以分解脂肪,縮小肥大細(xì)胞,促進(jìn)新陳代謝,及時(shí)把多余脂肪排出體外,從而達(dá)到減肥的目的。而且木瓜吃不膩,無論是拌色拉,還是燉著吃都可以。
【巨蟹座:足底按摩】
都知道運(yùn)用針灸刺激穴道可以減肥,注重健康的巨蟹在春天里選擇腳底按摩最適合不過。因?yàn)槿说哪_底存在著各個(gè)臟器的反射區(qū),按壓和敲打相應(yīng)反射區(qū),可以促進(jìn)局部血液循環(huán),從而達(dá)到排毒燃脂的目的,同時(shí)還能發(fā)揮保健養(yǎng)身的作用。
【獅子座:辣椒減肥】
霸氣的獅子座,減肥不喜歡打持久戰(zhàn),而是要快速猛烈的感覺。抓一把辣椒放入嘴中,辣椒刺激的味道,頓時(shí)能讓人全身發(fā)熱,而且還能起到鮮為人知的減肥作用。由于辣椒中含有大量的辣椒素,能促進(jìn)新陳代謝,促使人體脂肪的分解,有助于燃燒熱量和瘦身。只是要注意不可過量食用,以免刺激到腸胃,給健康帶來負(fù)面的影響。
【處女座:勤做家事】
去健身房做運(yùn)動(dòng)實(shí)在太辛苦了,不如在家打掃衛(wèi)生,做做家務(wù)也同樣能夠?qū)崿F(xiàn)瘦身的目標(biāo)。有潔癖的處女座的人也樂意把家里打掃得光鮮透亮。只要加強(qiáng)清潔的頻率,每周打掃一次衛(wèi)生改成每天打掃。拖地20分鐘,就能消耗100卡熱量。一身熱汗之后,減肥的目的也就達(dá)到了,而且把家里也打掃得一塵不染,一舉兩得啊。