發(fā)布時間:2020-10-29 16:30:44 瀏覽次數(shù):573
洗完澡5分鐘內(nèi),就要趕緊抹上保濕乳液或瘦身纖體產(chǎn)品丹參纖體霜,一邊抹也要一邊按摩喲!不管是徒手按摩,或是利用小道具,都有一些小偏方,現(xiàn)在就來告訴大家!
1. 手臂
目的:消除手臂上贅肉,跟蝴蝶袖說bye bye!
坐在有靠背的椅子上,將雙手置于身體兩側(cè)并扶在椅子的旁邊。
動作一:將雙手手肘伸直并將臀部緩慢離開椅子。
動作二:彎曲手肘但確保臀部不要接觸椅子,保持3秒鐘左右回復到1的姿勢。重復約5——10次。
瘦穴指壓法
針對特殊部位的穴位進行刺激,能加速脂肪消耗及代謝速度,以達到瘦手臂的目的。以兩手交替按摩各個穴位5-10次,配合瘦身霜或精油效果更好。