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怎么快速瘦手臂?瘦手臂方法

發(fā)布時間:2013-07-16 14:00:00   瀏覽次數(shù):425

塑造一個完美的身材,手臂其實也是關鍵。試想如果你穿著一件好看的背心或者是比基尼,可卻是露出了粗壯的手臂,相信你自己一定也會倍受打擊。怎么快速瘦手臂?瘦手臂有什么好辦法?就讓小編給你介紹一下快速瘦手臂的方法吧!
  導讀:塑造一個完美的身材,手臂其實也是關鍵。試想如果你穿著一件好看的背心或者是比基尼,可卻是露出了粗壯的手臂,相信你自己一定也會倍受打擊。怎么快速瘦手臂?瘦手臂有什么好辦法?就讓小編給你介紹一下快速瘦手臂的方法吧!

快速<a href='/tag_shoushoubidefang.html'>瘦手臂的方法</a>


  ● 坐姿臂屈伸

  動作過程:雙手放在椅子前沿,屈膝,臀部向前離開座位,以手臂支撐身體重量,呼氣時緩慢屈肘,吸氣并推起身體。注意不要擁有轱轆的椅子,以免發(fā)生意外。

  ● 瘦小臂

  坐在椅子上,身體稍前傾,雙臂在大腿上,同時雙手各握未開的礦泉水瓶或則啞鈴,沉腕,保持身體其它部位穩(wěn)定,再緩慢上引,反復做15次左右,休息1分鐘,做3-5組。

  ● 伸展手臂

  閑暇時,挺直身子,雙手貼耳向上伸展,當?shù)竭_極限時緩慢將左臂屈肘呈90°,手掌緊握右臂手肘處,雙臂發(fā)力,讓手臂變得緊繃,保持該狀態(tài)30秒,而后緩慢將雙手恢復原狀,之后雙手交替反復練習上述動作。常這樣練習能使你的手臂變得緊實,讓你雙臂更顯優(yōu)美曲線。

  ● 站著高抬手臂

  雙腿并攏站好,挺直腰身,將雙臂貼耳向上高舉,利用手臂的力量將左手抬至與肩同高,右臂用力向上伸展,而后雙手交互練習上述動作,將左臂舉,右臂緩慢回收到與肩膀同高。這個動作能使手臂肌肉變得緊實。迅速達到瘦手臂效果。

  ● 吸脂手術快速瘦手臂

  手臂吸脂會從隱蔽的位置使針頭進入吸脂,針眼非常小不會留下疤痕。再配合水動力溶脂減肥系統(tǒng)基于水動力原理的螺旋式水刀,通過加壓水流作用于目標組織,有選擇性的分離脂肪細胞,不會對血管和神經(jīng)造成損傷,輕松解決手臂贅肉問題。

  溫馨小貼士:任何手術都是存在風險的,避免出現(xiàn)風險更好的方法就是在手術前選擇一家正規(guī)的整形美容醫(yī)院和一位有責任感的整形醫(yī)師,同時做好術前術后準備,這樣才能保證手術安全手術效果萬無一失。

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