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    國外現(xiàn)在流行曬“大腿眉”

    發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 08:09:17   瀏覽次數(shù):1006

    據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)導(dǎo),國外最近有不少名媛和女星,包括卡戴珊(KhloeKardashian)和蕾哈娜(Rihanna)等人,都在自己的Instagram大曬驕人健美身材。她們大多都是以坐姿跪姿的型態(tài),更

      據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)導(dǎo),國外最近有不少名媛和女星,包括卡戴珊(KhloeKardashian)和蕾哈娜(Rihanna)等人,都在自己的Instagram大曬驕人健美身材。她們大多都是以坐姿跪姿的型態(tài),更充分的展示自己的大腿眉。

      所謂的大腿眉指的是當(dāng)你用前俯、坐下或跪下時(shí),大腿最頂位置的肉會摺合露出一條線,好像在大腿上的眉毛一樣而被稱為大腿眉。這有別于過往只有瘦子才會有的比基尼橋(bikini bridge),無論你的身材高矮胖瘦,每個(gè)人都會有大腿眉!

      不過如果大腿比較粗壯,那么大腿眉就不會那么好看。所以那些名媛女星曬出來的基本都是健身照,順帶連馬甲線都一起炫了。大腿粗壯除了吸脂減肥這種快速瘦腿的醫(yī)學(xué)方法外,還可以通過下面的幾種方法進(jìn)行訓(xùn)練。

      1.久坐椅子的瘦腿法 

      上班族長時(shí)間坐在辦公桌前,腿部容易因缺乏運(yùn)動而變胖。可利用坐著的機(jī)會做些運(yùn)動,達(dá)到消除疲勞及瘦腿的雙重效果。

      Step1、坐在椅子上,兩手扶著椅子兩邊,固定住身體,抬起一只腳并伸直膝蓋靜止30秒鐘。然后換另一只腳做相同動作。需注意的是:在伸直膝蓋的同時(shí),不可挪移膝蓋的位置。

      Step2、坐在椅子上,挺胸,保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢,上面的腿使勁往下壓,下面的腿使勁向上頂,約10秒鐘后雙腿互換位置照樣做10秒鐘,2-3遍即可。做這個(gè)動作不需屏住呼吸。

      2.居家瘦腿運(yùn)動

      在家里休息或看電視的空當(dāng)都可以利用來做一做美腿操。

      Step1、芭蕾舞演員常做的動作:一條腿向前抬至90度,腳背繃直,再慢慢地往體側(cè)移動,每條腿做20遍。堅(jiān)持做這個(gè)動作既可瘦腿,又可勻稱體態(tài)。

      Step1、美化小腿曲線非常有效的動作:平躺在地上,雙手放于體側(cè),將兩腿伸直并緊,兩腳交互運(yùn)動腳背20-30次,然后稍作休息,再重復(fù)做兩遍。

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