發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 05:24:16 瀏覽次數(shù):757
人們說一個(gè)女性的身材好,不僅僅有傲人的胸部,豐滿的臀部,纖細(xì)的腰部,還要有修長(zhǎng)的雙腿。如果大腿過于肥胖的話,不僅會(huì)在視覺上讓雙腿變短,且穿褲子或者是穿裙子都不會(huì)太好看。吸脂瘦腿,注射肉毒素瘦腿都是很好的瘦腿方式,但是任何手術(shù)都有風(fēng)險(xiǎn),求美者不想承擔(dān)這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)的話,可以考慮做運(yùn)動(dòng)來瘦腿。
按摩瘦腿方法:按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通過按摩刺激腿部的穴位,促進(jìn)血液和淋巴循環(huán),排出毒素、消除水腫,同時(shí)還可以通過刺激分布在雙腿上的重要穴位調(diào)整荷爾蒙分泌。大家可以在晚上泡腳的時(shí)候多多按摩。
神奇球瘦腿方法:消除腿部浮腫的同時(shí),還要鍛煉大腿肌肉。兩顆臺(tái)球大小的健身球就能隨時(shí)鍛煉雙腿肌肉。不論坐在辦公桌前,還是家中的沙發(fā)上,都可以把這兩顆健身球放在腳心,用雙腿的力量帶動(dòng)它們來回滑動(dòng)。
90度倒立腿部。學(xué)習(xí)或者工作一天下來,腿部的壓力是很大的,加上現(xiàn)在的人基本上都坐著,不怎么動(dòng),腿部很容易積累水分。每天晚上睡前躺著床上,雙腿抬高與上半身呈90度,堅(jiān)持不住的,可以把腿靠在墻上,這樣抬15分鐘左右,幫助去腿部水腫很有效果。
運(yùn)動(dòng)可以瘦大腿,但是求美者也要注意控制飲食,不要吃高熱量的食物。