發(fā)布時(shí)間:2020-10-17 17:46:44 瀏覽次數(shù):490
春天來了,夏天不遠(yuǎn)了,又該是小姑娘.小媳婦露胳膊露腿露小肚皮的季節(jié)了。對(duì)于那些體重偏胖的,穿衣服靠塞的(比如現(xiàn)在的我),你打算怎么辦呢。。。
很多人,肯定說,我減肥,我不吃,或者我一天只吃一頓,肯定能夠瘦下來,有好多女孩子為了苗條的身材,每頓只吃一點(diǎn)點(diǎn)水果,餓的面黃肌瘦的,嚴(yán)重缺乏營(yíng)養(yǎng),最后導(dǎo)致身體垮掉,這就是所謂的減肥嗎?這是拿自己的生命在開玩笑嗎?
所謂減肥,現(xiàn)在都提倡科學(xué)減肥,而且每餐都要吃好,攝入人體每天所需要的各種微量元素都要達(dá)標(biāo),再加上適當(dāng)?shù)腻憻?,比如晨跑,飯后一小時(shí)運(yùn)動(dòng),黃昏后散散步,這都是不錯(cuò)的選擇。不要盲目的去走捷徑減肥。我看過有些好胖的人在電視上參加什么減肥訓(xùn)練營(yíng),他們有專業(yè)的訓(xùn)練師,一天下來,要瘋狂訓(xùn)練,耗盡他們的體力,然后只能夠給他們一點(diǎn)點(diǎn)的東西吃,按正常來說,這樣是非常不合理的。如果他們肚子里沒有任何東西來支撐他們的身體,支撐他們的體力,那我覺得他們的身體就會(huì)垮掉,他們會(huì)入不敷出,最終也許體重降下來了,可能身體也隨之來了各種問題。
記得我生大寶那時(shí)候,也是胖了幾十斤,跟現(xiàn)在差不多,120斤左右,胖胖的,而且哪哪都是胖的,后來,大寶十個(gè)月后斷母乳,我白天上班 晚上照顧大寶,在不知不覺中就瘦下來了,當(dāng)然也需要一段過程,大概是兩年左右這樣子吧,我就恢復(fù)到100斤差不多,后來就一直保持在95斤左右了。說實(shí)話,當(dāng)時(shí)自己一下子長(zhǎng)的那么胖,自己心里還是有點(diǎn)不習(xí)慣的,特別是夏天的時(shí)候,傷心啊,連衣服都買不到,這件那件都不能穿,只能穿那種休閑的運(yùn)動(dòng)裝,不緊身的那種,穿在身上感覺怪怪的,但是非常舒服是真的。
現(xiàn)在,生了小寶又在重復(fù)著昨天的故事,又120左右了,我并沒有想過要減肥的,我覺得順其自然吧,現(xiàn)在我也沒有吃的好飽好飽,也沒有說刻意的讓自己少吃,畢竟,我現(xiàn)在還在浦乳期,雖然母乳不多,但是寶寶多多少少能夠吃到一些,我作為一個(gè)母親來說 ,能夠看到寶寶愉快的一邊吃著母乳,一邊用天真無邪的眼神在跟我交流著,這是增進(jìn)母子感情的最溫馨的畫面。
所以,在我看來,不管是像我這樣正在浦乳期,還是說你為了有苗條的身材正在做著不正當(dāng)?shù)目s食減肥,我想說:身體是自己的,雖然說胖點(diǎn)不那么美觀,可是,我們更需要健康的身體。俗話說得好,管住嘴,邁開腿。就是要我們不要暴飲暴食,要均衡飲食,再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。減肥是一種態(tài)度,方法必須科學(xué)。
讓我們科學(xué)減肥,且吃且珍惜!